Menu
Menu
Tarjoan tapahtumanne tai kokouksenne yhteyteen hyvinvointia, vireystilaa ja keskittymistä tukevaa sisältöä ja ohjelmaa. Toteutan toiveidenne mukaan niin luennot, osallistavat työpajat, kuin rennot illanvietot.
Alla muutama esimerkki puheenvuoroista ja työpajoista.
Pitkä koulutuspäivä tai intensiivinen tapahtuma on iso kognitiivinen kuormitus osallistujille. Mitä jos päivä olisikin tasapainoinen ja suunniteltu osallistujien vireystila, kuormituksen hallinta ja palautuminen mielessä pitäen?
Keskittynyt ja energinen osallistuminen tukee koulutus- tai tapahtumapäivänne agendaa ja tavoitteita, ja osallistujille kokemus on virkistävä ja hyvinvointia tukeva.
Ohjelmapaketti integroidaan päivänne aikatauluun lyhyinä 15-20 minuutin tuokioina päivän alussa, lopussa ja taukojen yhteydessä. Päivän ohjelmassa hyödynnetään monipuolisesti erilaisia pieniä harjoituksia, joista osallistujat saavat arkeensa konkreettista työkaluja oman jaksamisen ja hyvinvoinnin tukemiseksi.
Koko päivän HYVÄ VIRE ohjelmapaketti
670€ +alv
Aamun avaus, lounaalle laskeutuminen, palauttava hetki ja päivän päätös.
Puolen päivän HYVÄ VIRE ohjelmapaketti
390€ +alv
Aamun avaus ja lounaalle laskeutuminen, tai palauttava hetki ja päivän päätös.
Voimavarapajassa pysähdytään osallistujien oman hyvinvoinnin äärelle avoimella ja rakentavalla mielellä. Opimme ja jaamme ajatuksia stressistä, kuormituksesta, palautumisesta ja voimavaroista. Tarkastelemme erilaisia kuormitustekijöitä omassa arjessa – niin työssä kuin vapaalla – keskittyen erityisen tekijöihin, joilla jokainen voi tukea ja vahvistaa omia voimavaroja. Keskitymme erityisesti palautumiseen ja psykologisen palautumisen keinoihin.
Vaikka työpajassa puhutaan stressistä ja kuormituksesta, lupaamme että kokonaisuus ei ole kuormittava. Työpajasta jokainen osallistuja saa mukaansa ideoita ja työkaluja oman palautumisen tukemiseen, sekä uusia näkökulmia ja motivaatiota oman kuormituksen hallintaan.
Kesto 90min. Hinta alkaen 490€ +ALV henkilömäärästä riippuen
Uniongelmia ja unihäiriöitä on paljon eri tyyppisiä. Se mikä niille on yhteistä, on että ne ovat korjattavissa, ja vieläpä aivan luomukonsteilla ilman lääkkeitä.
Luento avaa hyvinvoinnin laajaa kokonaisuutta unen näkökulmasta positiivisesti, toiveikkaasti ja konkreettisesti. Kuulijat saavat matkaansa konkreettisia ja helposti käyttöön otettavia vinkkejä kohti parempaa nukkumista ja palautumista, sekä uskoa ja motivaatiota näiden tavoitteluun.
”Ohituskaistaa burnoutiin” -valmennuspalvelu oli myynnissä vain yhden päivän ajan, (sattumalta aprillipäivänä…), mutta valmennuksen opit ovat saatavillanne nyt tiivistettynä yhteen luentoon.
Nappaa luennosta omaan tai tiimisi tilanteeseen sopivat uupumisen tavoitteet ja parhaat vinkit niiden saavuttamiseen. Lupaan, että tämän luennon opeilla jaksaminen ja hyvinvointi eivät enää junnaa paikallaan tai loivassa alamäessä, vaan lähtevät jyrkkään syöksyyn kohti suurta romahdusta! Luennosta saa aivan uutta vauhtia hyvinvoinnin täydelliseen romuttamiseen. Romahduksen jälkeen onkin vihdoin valmis aloittamaan pitkän matkan kohti kestävää hyvinvointia!
Tämän rennon, humoristisen ja pilke silmäkulmassa vedettävän puheenvuoron tavoite on ehkä naurattaa, mutta etenkin herätellä ja pysäyttää. Luento saattaa jopa synnyttää sellaisia ajatuksia, että hyvinvointia kannattaa tukea ennaltaehkäisevästi, ja tehdä arjen pieniä muutoksia silloin kun se on vielä helppoa ja vaikuttavaa.
Anna on hyvinvointia monipuolisesti opiskellut sertifioitu työhyvinvointivalmentaja, univalmentaja ja Business Coach, jonka intohimo hyvinvoinnin kokonaisvaltaiseen kehittämiseen alkoi aikanaan oman hyvinvoinnin ja jaksamisen romuttumisesta.
Anna perustaa luentonsa ja valmennuksensa tutkitulle tiedolle, mutta ei puuduta kuulijoita teorialla ja terminologialla, vaan puhuu vakavista asioista rennolla ja helposti lähestyttävällä, jokaista kuulijaa koskettavalla tavalla.
Tutustu minuun tarkemmin >