Kehollisessa voimavaravalmennuksessa yhdistyvät rentouttava, hermostoa tasapainottava kosketushoito, sekä valmennuskeskustelut valmentajan kanssa.

Kehollinen hoito ja valmentava keskustelu tukevat toisiaan hyvin. Hoito auttaa hermoston toiminnan tasapainottamisessa, keho-mieli-yhteyden vahvistamisessa ja pitkittyneen stressin tai ylivirittyneen olotilan rauhoittamisessa. Kehollinen hoito myös tukee keho-mieli-yhteyden vahvistumista, vahvistaa sisäisiä voimavaroja ja tukee tunteiden tunnistamista ja käsittelyä.

Valmentavassa keskustelussa keskitytään asiakkaan voimavarojen lisäämisen ja palautumisen tukemiseen, stressinhallintaan ja vireystilan tasapainottamiseen, jokaisen asiakkaan henkilökohtaiseen tilanteeseen ja tarpeisiin keskittyen.

Ensimmäisellä tapaamiskerralla valitaan valmennuksen tavoitteet ja sovitaan valmennuksen sisällöistä. Valmennuskeskustelut perustuvat tavoitteelliseen ja ratkaisukeskeiseen työskentelyyn, mutta täysin sinun ehdoillasi. Keskustelun lisäksi voimme hyödyntää tilanteesi mukaan erilaisia rentouttavia ja palautumista tukevia harjoituksia, kuten hengitysharjoituksia, mielikuvaharjoituksia ja rentoutusharjoituksia. Saat jokaisesta tapaamisesta työkaluja palautumisen tukemiseen omassa arjessasi.