Menu
Menu
Kärsitkö jatkuvista univaikeuksista? Haluatko alkaa nukkumaan paremmin ja elämään enemmän?
Valmennuksessa käymme läpi uneen ja nukkumiseen olennaisesti liittyviä kokonaisuuksia ja teemme niihin tarvittavia muutoksia. Käymme läpi elämäntapoja, uniympäristöä, elämäntilannetta, sekä erilaisia uskomuksia, huolia ja pelkoja joita nukkumiseen voi liittyä.
Valmennukseen voidaan liittää Firstbeat -hyvinvointianalyysi, joka auttaa ymmärtämään oman kehon kuormitusta ja palautumista. Valmennukseen voidaan yhdistää myös rentouttavia hoitoja jotka tukevat kehon ja mielen palautumista ja luonnollisen unen ja rentouden löytämistä.
Opiskelen univalmentajaksi parhaillaan ja haen opintoihin liittyen kahta harjoitusasiakasta. Univalmennus koostuu 4-6 henkilökohtaisesta valmennuskerrasta, joulukuussa 2021 – tammikuussa 2022. Valmennus on harjoitusasiakkaille maksuton, mutta vaadin että sitoudut valmennukseen ja antamaan siitä palautetta.
Jos näet että univalmennuksesta voisi olla sinulle apia, kirjoita minulle sähköpostiviesti ja kerro miksi juuri sinä toivoisit päästä valmennukseen.
Jos olet kiinnostunut kuulemaan lisää univalmennuksesta, tai aloittamaan valmennuksessa valmistumiseni jälkeen, ota jo yhteyttä.
Jos olet kiinnostunut aloittamaan kanssani coaching-prosessin, sovitaan ensin maksuton 30min aloituskeskustelu, joka ei sido vielä mihinkään. Ajan voit varata tästä.
Yritysasiakkaat
Coaching prosessi suunnitellaan aina asiakkaan yksilöllisten tarpeiden mukaan. Kesto on yleensä 3-6kk, sisältäen 4-6 tapaamista ja coachin tuen läpi koko prosessin. Yhden tapaamisen kesto 60-90min.
Coachingprosessi alk. 1100€ + alv 24%.
Yksityisasiakkaat
Coaching prosessi suunnitellaan aina asiakkaan yksilöllisten tarpeiden mukaan. Kesto on yleensä 3-6kk, sisältäen 4-6 tapaamista ja coachin tuen läpi koko prosessin. Yhden tapaamisen kesto 60-90min.
Yksilöcoaching yksityishenkilöille alk. 1200€.
Kaikkiin hintoihin lisätään alv 24 %
Coachaukset pidetään työhuoneellani Kuopion Satamassa tai asiakkaan valitsemassa paikassa. Kuopion ulkopuolella toteutettaviin palveluihin lisätään matkakulut ja päivärahat.
Etäcoaching voidaan toteuttaa asiakkaan käyttämällä alustalla (Teams, Meets, Zoom…) tai puhelincoachingina.
