Univalmennus

KOKONAISVALTAINEN, HENKILÖKOHTAINEN UNIVALMENNUS

Kärsitkö jatkuvista univaikeuksista? Haluatko alkaa nukkumaan paremmin ja elämään enemmän?

Valmennuksessa käymme läpi uneen ja nukkumiseen olennaisesti liittyviä kokonaisuuksia ja teemme niihin tarvittavia muutoksia. Käymme läpi elämäntapoja, uniympäristöä, ja elämäntilannetta. Erityisesti käymme läpi erilaisia uskomuksia, huolia ja pelkoja joita nukkumiseen voi liittyä.

Univalmennus koostuu henkilökohtaisista valmennustapaamisista, joko kasvotusten Kuopiossa, tai etänä puhelimitse tai Zoomilla. Tyypillisesti tapaamiskertoja on 4-6.

Valmennukseen voidaan liittää Firstbeat -hyvinvointianalyysi, joka auttaa ymmärtämään oman kehon kuormitusta ja palautumista.  Valmennukseen voidaan yhdistää myös rentouttavia hoitoja jotka tukevat kehon ja mielen palautumista ja luonnollisen unen ja rentouden löytämistä.

“A good laugh and a long sleep are the best cures in the doctor’s book.”

Irlantilainen sanonta

“Let her sleep, for when she wakes, she will shake the world.”

Napoleon Bonaparte

Näin asiakkaani itse kommentoivat yhteistyötämme:

Näin univalmennus etenee

close

TILAA UUTISKIRJEEMME NIIN SAAT AINA TUOREIMMAT VINKIT, UUTISET JA TARJOUKSEMME HYVINVOINTISI KOKONAISVALTAISEKSI EDISTÄMISEKSI!

Tietosi on meillä turvassa, emmekä tuki sähköpostiasi. Lisätietoja löydät tietosuojaselosteesta.