Menu
Menu
Hyvinvointi ei ole joko yksilön tai työyhteisön asia, vaan molempien. Tämä holistinen ja inhimillinen näkökulma näkyy kaikessa toiminnassamme, myös erilaisissa puheenvuoroissa, työpajoissa ja tilauskoulutuksissa.
Alla näet muutamia esimerkkejä suosituista teemoista ja aiheista. Ota yhteyttä myös jos sinulla on joku muu esimerkiksi hyvinvointiin tai yrittäjyyteen liittyvä teema, josta toivot asiantuntijan luentoa.
Luento sopii hyvin virkistys- tai tyhy-päivän ohjelmaan, tai vaikka osaksi henkilöstön koulutuspäivää. Luento toimii aina parhaiten livenä, mutta myös etätilaisuus onnistuu.
Puhujana Anna Jalava, kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja palautumisten asiantuntija, työhyvinvointivalmentaja, univalmentaja, Business Coach ja musiikkipedagogi.
Luentojen ja työpajojen hintaesimerkkejä:
Uniongelmia ja unihäiriöitä on paljon eri tyyppisiä. Se mikä niille on yhteistä, on että ne ovat korjattavissa, ja vieläpä aivan luomukonsteilla ilman lääkkeitä.
Luento avaa hyvinvoinnin laajaa kokonaisuutta unen näkökulmasta positiivisesti, toiveikkaasti ja konkreettisesti. Kuulijat saavat matkaansa konkreettisia ja helposti käyttöön otettavia vinkkejä kohti parempaa nukkumista ja palautumista, sekä uskoa ja motivaatiota näiden tavoitteluun.
Uniongelmia ja unihäiriöitä on paljon eri tyyppisiä. Se mikä niille on yhteistä, on että ne ovat korjattavissa, ja vieläpä aivan luomukonsteilla ilman lääkkeitä.
Yhden unihäiriö voi korjautua jo pienillä muutoksilla nukkumisympäristössä tai arjen rytmissä, kun taas joku toinen on voinut kärsiä univaikeuksista vuosikymmeniä ja kokeillut jo aivan kaikkea yrttiteestä rajuihin lääkityksiin. Joskus unettomuuden juurisyihin päästään käsiksi vääristyneiden ajatusmallien ja haitallisten uskomusten tunnistamisen kautta. Joskus taas ratkaisu ongelmaan löytyy tarkastelemalla henkilön kokonaisvaltaista hyvinvointia ja työskentelemällä esimerkiksi kuormituksen ja palautumisen perusasioiden parissa.
Tämä luento ei pyri ratkaisemaan jokaisen kuulijan yksilöllisiä unen haasteita tai ongelmia, juuri siksi että ne ovat yksilöllisiä. Tämä luento avaa hyvinvoinnin laajaa kokonaisuutta unen näkökulmasta positiivisesti, toiveikkaasti ja konkreettisesti.
Luento antaa kuulijoilleen konkreettisia ja helposti käyttöön otettavia vinkkejä kohti parempaa nukkumista ja palautumista, sekä luo uskoa ja synnyttää motivaatiota näiden tavoitteluun, ilman syyllistämistä ja informaatioähkyä.
Miten rauhoittaa laukkaava mieli, ylikierroksilla kiitävät ajatukset, ailahtelevat tunteet ja levoton keho?
Miten vireystila, kuormitus ja palautuminen ovat yhteydessä stressiin, suorituskykyyn ja terveyteen?
Mitä hyvinvointioppaiden, self help -kirjojen, valmennusten ja mittausten viidakosta kannattaisi poimia?
Luento avaa äärimmäisen laajaa ja moniulotteista psyykkisen hyvinvoinnin maailmaa ymmärrettävästi ja selkeästi. Se auttaa ymmärtämään millainen painoarvo hyvinvoinnin eri osa-alueilla on, ja antaa suuntaa sille mihin omassa hyvinvoinnissa on tärkeintä kiinnittää huomiota.
Yrittäjähän on väsymätön supersankari, joka ei koskaan uuvu!
Kunnes yrittäjä ehkä sittenkin väsyy tai uupuu. Osa rajustikin.
Miten yrittäjän työhyvinvoinnin haasteet voi kääntää vahvuuksiksi ja mahdollisuuksiksi? Miten hyödyntää yrittäjyyden mahdollisuudet ja hyvät puolet ilman että ne kääntyvät uhkiksi ja kuormitustekijöiksi?
Millainen on holistisesti kestävä yrittäjyyden malli?
Yrittäjä on supersankari – korvaamaton energiapakkaus, joka ratkoo oman arkensa haasteiden lisäksi myös koko laajan verkostonsa ongelmat, 24/7.
Yrittäjä ei uuvu, koska rakastaa työtään ja tekee sitä sydämellä. Uusia ideoita syntyy jatkuvasti ja niiden toteuttamisesta saa aina vain uutta energiaa.
Kunnes yrittäjä sittenkin väsyy. Pieni osa onnistuu tunnistamaan liiallisen kuormituksen merkit ajoissa ja tekemään korjausliikkeitä. Osa uupuu ja saa sairaslomaa (ja ehkä myös masennuslääkkeitä), mutta jatkaa töitä mielialalääkkeiden voimin, koska kokee olevansa korvaamaton. Osa romahtaa niin syvälle, ettei meinaa nousta sieltä vuosikymmenenkään kuluessa. Osa vieläpä toistaa näitä vaiheita, vuodesta toiseen.
Itse olen käynyt läpi nämä kaikki vaiheet.
Yrittäjän työhyvinvoinnin haasteet ovat osin hyvin erilaisia kuin palkansaajilla. Miten yrittäjän työhyvinvoinnin haasteet voi kääntää vahvuuksiksi ja mahdollisuuksiksi? Miten hyödyntää yrittäjyyden mahdollisuudet ja hyvät puolet ilman että ne kääntyvät uhkiksi ja kuormitustekijöiksi?
Millainen on holistisesti kestävä yrittäjyyden malli?
Tämä kaunistelematon ja suorapuheinen puheenvuoro herättelee ja pysäyttää, mutta ei jää rämpimään negatiivisessa, vaan voimauttaa, kannustaa ja luo uskoa.
”Ohituskaistaa burnoutiin” -valmennuspalveluni oli myynnissä vain yhden päivän ajan, (sattumalta aprillipäivänä…), mutta nyt tarjoan valmennuksen opit tiivistettynä yhteen luentoon.
Nappaa luennosta omaan tai tiimisi tilanteeseen sopivat uupumisen tavoitteet ja parhaat vinkit niiden saavuttamiseen. Lupaan, että tämän luennon opeilla jaksaminen ja hyvinvointi eivät enää junnaa paikallaan tai loivassa alamäessä, vaan lähtevät jyrkkään syöksyyn kohti suurta romahdusta! Luennosta saa aivan uutta vauhtia hyvinvoinnin täydelliseen romuttamiseen. Romahduksen jälkeen onkin vihdoin valmis aloittamaan pitkän matkan kohti kestävää hyvinvointia!
Tämän rennon, humoristisen ja pilke silmäkulmassa vedettävän puheenvuoron tavoite on paitsi naurattaa, myös herätellä ja pysäyttää. Luento saattaa jopa synnyttää sellaisia ajatuksia, että hyvinvointia kannattaa tukea ennaltaehkäisevästi, ja tehdä arjen pieniä muutoksia silloin kun se on vielä helppoa ja vaikuttavaa.
Olet ehkä kuullut tarinoita ihmisistä, jotka ymmärsivät hyvinvoinnin merkityksen kun itse menettivät sen? Oletko kateellisena kuunnellut, kun joku on kertonut miten täyspysähdys auttoi näkemään miten kestämättömässä tilassa oma hyvinvointi oli? Tuntuuko sinusta, että haluaisit kokea saman?
Mutta kuuluuko työyhteisösi tai yrittäjäporukkasi siihen työikäisten joukkoon, joka vain jaksaa ja jaksaa, eikä uuvu koskaan? Mitä jos se burnout ei vain tule?!
Minulla on teille ratkaisu! ”Ohituskaistaa burnoutiin” -valmennuspalveluni oli myynnissä vain yhden päivän ajan, (sattumalta aprillipäivänä…), mutta nyt tarjoan valmennuksen opit tiivistettynä yhteen luentoon. Nappaa luennosta omaan tai tiimisi tilanteeseen sopivat uupumisen tavoitteet ja parhaat vinkit niiden saavuttamiseen.
Lupaan, että tämän luennon opeilla jaksaminen ja hyvinvointi eivät enää junnaa paikallaan tai loivassa alamäessä, vaan lähtevät jyrkkään syöksyyn kohti suurta romahdusta. Luennon jälkeen saat aivan uutta vauhtia hyvinvointisi täydelliseen romuttamiseen. Romahduksen jälkeen olet vihdoin valmis aloittamaan pitkän matkan kohti kestävää hyvinvointia!
Luennon opit perustuvat työhyvinvoinnin tutkimuksiin sekä omiin kokemuksiin ja havaintoihin yrittäjien että työntekijöiden kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tilasta. Tämän rennon, humoristisen ja pilke silmäkulmassa vedettävän puheenvuoron tavoite on paitsi naurattaa, myös herätellä ja pysäyttää. Luento saattaa jopa synnyttää sellaisia ajatuksia, että hyvinvointia kannattaa tukea ennaltaehkäisevästi, ja tehdä arjen pieniä muutoksia silloin kun se on vielä helppoa ja vaikuttavaa.