VOIMA – mikroyrittäjän työhyvinvoinnin valmennusryhmä verkossa

Seuraava ryhmävalmennus alkaa keväällä 2023

Ota yhteyttä, jos olet kiinnostunut, niin saat ennakkotietoa heti kun valmennusryhmän ilmoittautuminen alkaa.

Voit myös jo varata maksuttoman tutustumiskeskustelun. Tutustutaan hieman ja mietitään yhdessä millainen yhteistyö sinua palvelisi parhaiten, ennen kuin sinun tarvitsee päättää mistään mitään.

VOIMA-valmennus on erityisesti yrittäjille ja itsensä työllistäjille suunnattu voimavarakeskeinen valmennus, joka yhdistää pienryhmä- ja yksilövalmennusta.

Tiedän, että sinua kyllä kiinnostaa oma hyvinvointisi.

Uskon myös että haluaisit kyllä kehittää omaa hyvinvointiasi ja jaksamistasi,  mutta jokin estää sinua, tai tekee siitä vaikeaa.

Onko vaikeinta aloittaminen?

Etkö oikein tiedä mistä suunnasta kokonaisuutta alkaisi ottaa haltuun?

Vai onko energiasi niin vähissä, että kaikki voimavarasi menevät ihan vain jokapäiväisestä arjesta selviämiseen?

Pelkkä ajatuskin hyvinvoinnin kokonaisvaltaisesta kehittämisestä voi olla uuvuttava ja stressaava, jos voimavarasi ovat vähissä!

Media ja some ovat täynnä hyvinvointivinkkejä; Syö tätä, liiku näin, elä näin, ole onnellinen. Vähintään yhtä paljon kuulet varoituksia; ”Hengitätkö sinäkin väärin?” ”Ethän sinä tee tätä virhettä, joka voi tuhota koko hyvinvointisi?”

Ihmelääkkeitä ei ole, eikä yksikään pieni elämänmuutos tai uusi rutiini ratkaise hyvinvointisi suuntaa yksinään. Siksi tämä valmennus ei yritäkään listata sinulle enää enempää kikkakolmosia ja vinkkivitosia.

Tämä valmennus tukee ja ohjaa sinua muutokseen kestävämmällä tavalla. Jokaisessa pienessä muutoksessa on ison muutoksen siemen.

Se, mikä ratkaisee, on se miten vahvan perustan pystyt muutoksellesi tarjoamaan. Tuo perusta rakennetaan voimavaroista.

Voimaa ja voimavaroja

Jokaisen hyvinvoivan ja menestyvän mikroyrityksen takana on yrittäjä, joka voi hyvin ja tuntee itsensä, vahvuutensa ja voimavaransa.

VOIMA-valmennus perustuu voimavaralähtöiselle ajattelulle ja työskentelylle. Käsittelemme toki valmennuksessa stressiä ja työn ja arjen kuormittavuutta, mutta emme jää rämpimään siihen, vaan keskitymme erityisesti myönteisten voimavarojen korostamiseen, sekä hyvinvoinnin ja työn ilon lisäämiseen.

Kaikki muutos, oppiminen ja kehittyminen edellyttää voimavaroja. Jos voimavarasi ovat vähissä, esimerkiksi pitkittyneen kuormituksen, stressin tai ylivirittyneisyyden vuoksi, voi uuden oppiminen ja pientenkin muutosten tekeminen omassa toiminnassa tai
toimintaympäristössä olla ylitsepääsemättömän vaikeaa tai mahdotonta.

VOIMA-valmennus on suunniteltu siten, että se tukee ja lisää voimavarojasi – kokonaisvaltaisen, positiviisen ja realistisen yhdessä työskentelyn kautta.

Kun voimavarasi ovat kunnossa, pystyt ottamaan käyttöösi täyden potentiaalisi kehittymään tavoitteellisesti ja kukoistamaan.

VOIMA-valmennus yhdistää ryhmä- ja yksilövalmennuksen parhaat puolet

Valmentajasi, Anna

Yrittäjät ovat omin ”heimoni”. Tunnen yrittäjien työn ja arjen realiteetit, resurssit, uhkat ja mahdollisuudet kuin omat taskuni. Tiedän ja tunnen myös näiden ristipaineet ja siksi yrittäjien hyvinvointi onkin erityisen lähellä sydäntäni.

Mikroyrittäjä kohtaa työhyvinvointinsa kehittämisessä paljon samoja haasteita kuin kuka tahansa muukin, mutta osa haasteista on sellaisia että ne voi ymmärtää vain toinen mikroyrittäjä.

Olen tukenasi, kaipaat sitten empaattista kanssakulkijaa, tai haastavaa sparrausotetta.

Olen itse monessa liemessä keitetty monialayrittäjä, joka ei pienestä hätkähdä. Olen opettaja, kouluttaja, coach, valmentaja, konsultti, asiantuntija ja hoitaja, ja olen työskennellyt yrittäjänä koko työurani, jo 18 vuotta. Olen sertifioitu Työhyvinvointivalmentaja, Business Coach, univalmentaja ja pedagogi opettajan pätevyydellä. Olen opiskellut hyvinvointia todella kokonaisvaltaisesti ja valmentanut hyvinvoinnin parissa vuodesta 2016 lähtien.

Mutta olen myös itse rämpinyt tämän valmennuksen teemoissa todella syvällä. Olen kokenut yrittäjänä vakavan työuupumuksen ja vakavan masennuksen, ja olen sen jälkeen rakentanut hyvinvointini uudelleen aivan perustasta lähtien. Tänä päivänä olen hyvinvoiva ja energinen yrittäjä, toipuva ex-suorittaja, ja jatkuvasti työn imun ihanuuden ja kamaluuden keinussa tasapainotteleva krooninen innostuja.

Jos halua, voit tutustua taustaani tarkemmin täällä.

Valmennuksen aikataulu

Kaikki tapaamiset verkossa Zoomissa.

 

1. Ryhmätapaaminen
ke 23.11.2022 17.30-19.00
Hyvinvoinnin nykytilanteen kartoitus, yhteiset tavoitteet.
Psykologisen pääoman kehittäminen, arvot, asenteet, terveys, itsemyötätunto.
Harjoituksia ja välitehtäviä.

Ensimmäinen henkilökohtainen valmennustapaaminen
60min/hlö, erikseen sovittavana aikana.
Henkilökohtaiset tavoitteet, arvot.

2. Ryhmätapaaminen
ke 14.12.2023 klo 17:30-19:00
Kuormituksen ja palautumisen perusteet, muutoksen motivaatio.
Psykologinen palautuminen ja resilienssi.
Unen merkitys kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa.
Hengitys-, rentoutus- ja mielikuvaharjoituksia.

3. Ryhmätapaaminen
ke 11.1.2023 klo 17:30-19:00
Työn hallinta, yrittäjän oman työn johtaminen ja ajanhallinta.
Verkostot.
Harjoituksia ja välitehtäviä.

Toinen henkilökohtainen valmennustapaaminen
60min/hlö, erikseen sovittavana aikana.
Henkilökohtaisissa tavoitteissa edistyminen, haasteet.

4. Ryhmätapaaminen
ke 1.2.2023 klo 17:30-19:00
Hyvinvoinnin jatkuva kehittäminen.
Hyvinvoiva yrittäjä.
Unelmatyöpaja.

Löydä täysi potentiaalisi,
ja käytä se tehokkaasti!

Yrittäjä vastaat usein kaikesta, ja koko ajan. Samalla olet vastuussa yrityksesi tärkeimmästä tekijästä – itsestäsi.

Minä autan sinua huolehtimaan siitä, että sinä voit vähintään yhtä hyvin kuin yrityksesi.

Näin muutamat yrittäjä-asiakkaani itse kommentoivat yhteistä työskentelyämme:

Mietityttääkö vielä jokin?

Varaa maksuton tutustumiskeskustelu ja tutustutaan hieman, ennen kuin sinun tarvitsee päättää mistään mitään.